정신건강: 트라우마 극복하기 (PTSD) – 외상 후 스트레스장애 증상, 종류와 영향, 극복하는 방법

모든 국민들에게 충격을 안겨준 이태원 참사로 인해 우리는 8년 전 세월호 사건 이후 또 한 번의 외상 후 스트레스장애를 겪고 있습니다. 증상들의 예로는 무엇이 있는지 어떠한 원인들과 종류가 있는지 극복방법은 무엇이 있는지 알아보았습니다. 흔한 주요 증상들 외상후 스트레스 장애의 증상으로는 다음의 네 가지 범주로 분류됩니다. 특정 증상은 심각도에 따라 달라질 수 있습니다. 1. 침입: 반복되는 무의식적인 기억, 괴로운 꿈, 또는 충격적인 사건의 회상과 같은 침입 적인 생각. 플래시백은 너무 생생해서 사람들은 충격적인 경험을 다시 살고 있거나 눈앞에서 그것을 보고 있다고 느낄 수도 있습니다. 2. 회피: 충격적인 사건을 상기시키는 것을 피하는 것은 사람, 장소, 활동, 괴로운 기억을 유발할 수 있는 물체 및..